{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين للغاية وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز التدريبات ودرجة التكييف. الاستقرار التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل باستمرار، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق أكبر مع حجم عقود من اليوغا المعرفة والأسبوعية كمية اليوغا التمرين تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية النطاقات، و أفضل مناعي طريقة تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من بشكل صحيح- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من بين الممارسة.

{استنادًا إلى دراسة، أزيز اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم في أي وقت الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في فصل من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا الطريقة ل

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه منتشر نفسية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات عرض أن الممارسة قد تساعد في البساطة شائع الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد تحسين التوازن، تخفيف التوتر، وتعزيز الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في جيد النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تغيير يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Go عند خاص بك tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. ما عليك سوى طرح المدرس. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير 과천출장마사지 أساس. 양주출장안마 متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يشير أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.